شناسه خبر: 23982   
تاریخ انتشار: 1395/12/14 14:01
سایت "مشرق" نوشت:
خوراکی‌های مفید برای دندان‌ها را بشناسید
خوراکی‌های مفید برای دندان‌ها را بشناسید
همه ما می دانیم که مصرف مواد خوراکی و نوشیدنی های شیرین برای دندان ها مضر است، اما برخی رژیم های غذایی هم می توانند به سفیدشدن لبخند شما کمک کنند.

به گزارش باشگاه وبلاگ نویسان ایرانی حرف تو سایت "مشرق" نوشت:

طبق اعلام دندانپزشکان، مواد خوراکی زیر حاوی مواد مغذی ای هستند که به قوی شدن دندان ها کمک می کنند:
 
- محصولات لبنی نظیر شیر، پنیر و ماست که سرشار از کلسیم هستند.
 
- سبزیجات برگدار سبز و بادام که منبع غنی کلسیم هستند.
 
- تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز و گوشت مرغ که سرشار از فسفر هستند.
 
- سبزیجات و میوه ها که مملو از فیبر هستند.
 
- مرکبات که سرشار از ویتامین C هستند.
 
- سیب زمینی شیرین، هویج، سبزیجات برگدار سبز، و ماهی که منبع خوب ویتامین A هستند.

 

پیروان ولایت

 

 انتهای پیام/

 

تلگرام حرف تو
captcha