شناسه خبر: 23839   
تاریخ انتشار: 1395/11/28 09:04
سایت "بیتوته" نوشت:
ورزش پیاده روی چه فایده هایی برای سلامتی بدن دارد؟
ورزش پیاده روی چه فایده هایی برای سلامتی بدن دارد؟
کاهش روند پوکی استخوان به ویژه در زنان، کنترل اختلالات چربی خون، کنترل فشار خون، کاهش عوارض چاقی و درمان آن و ...

به گزارش باشگاه وبلاگ نویسان ایرانی حرف تو سایت "بیتوته" نوشت:

بررسی تحقیقات بیانگر آثار بسیار مفید و متعدد ورزش پیاده روی بر سلامت انسان از ابعاد مختلف است که برای آگاهی بیشتر در مورد این آثار سودمند در زمینه پیش گیری و کنترل بیماری ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1-کاهش روند پوکی استخوان به ویژه در زنان

2-کنترل اختلالات چربی خون،

3-کنترل فشار خون

4-کاهش عوارض چاقی و درمان آن

5-کنترل دیابت و کاهش بروز ابتلا به دیابت تیپ ۲ (مرض قند)

6-پیشگیری از آترواسکلروزیس عروق کرونری (تصلب شرایین)

7-کاهش عوارض بیماری های مفصلی و استئوارتریت ها (آرتروز)

8-کاهش عوارض حاملگی

9-تقویت سیستم ایمنی بدن

10-تقویت وضعیت تنفسی

11-کاهش علایم بیماری های روده ای

12-تقویت روانی افراد با کاهش استرس، بی خوابی و اضطراب، تقویت و ایجاد حس شادابی

13-پیش گیری و درمان اعتیاد

 

با توجه به مطالب مذکور و سهولت انجام ورزش پیاده روی و آثار گسترده آن در ارتقای سلامت فرد و جامعه، این مقوله از ورزش نیازمند توجه ویژه ای در برنامه ریزی های بهداشتی است و قدر مسلم گستردگی موضوع، لزوم مشارکت و هماهنگی بین بخشی و مردمی را هم در زمینه برنامه ریزی و هم در اجرای برنامه های جامع می طلبد، به ویژه بعد هماهنگی بین بخشی در حفظ و ارتقای سلامتی افراد جامعه از طریق ترویج فرهنگ پیاده روی گامی در توانمندسازی مردم و جامعه و به عبارت دیگر ارتقای سلامت محسوب می شود.

 

 

انتهای پیام/

تلگرام حرف تو
captcha